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POR QUE CONHECER OS "HORMÔNIOS DA ATIVIDADE FÍSICA" PODE MELHORAR SEUS RESULTADOS?


Olá! Você já se perguntou para que servem os hormônios, afinal?


Eles são compostos que mantém as atividades do nosso organismo. Por isso é tão importante fazer exames regulares a fim de prevenir (ou, até mesmo, corrigir a tempo) possíveis disfunções que causam sérios problemas à nossa saúde e impedem os resultados que tanto buscamos em saúde e estética.


Sim, hoje vamos falar sobre os “Hormônios da Atividade Física”: 🏋


🔹 Começando pelo Glucagon e pela Insulina, eles agem regulando o metabolismo (ao mesmo tempo que a Insulina diminui o nível de glicose sanguínea, o Glucagon promove o seu aumento);.


🔹 O GH - hormônio do crescimento - é fundamental para o anabolismo, já que facilita a síntese proteica (construção muscular), e incentiva o crescimento dos tecidos, da cartilagem e dos ossos. Além disso, ele ajuda muito nos treinos, pois fortalece os ligamentos e tendões e diminui o tempo de recuperação


🔹 Já o Cortisol, secretado pela glândula adrenal (a mesma que secreta a adrenalina), além de nos manter ativos, também ajuda a controlar a tensão, reduzir inflamações e atua no funcionamento do sistema imune.


🔹 Você busca o emagrecimento? Atente-se à função da Leptina, o hormônio da saciedade.Ela nos auxilia - e muito - a controlar não somente o apetite, como também a taxa metabólica e a massa corporal. Assim, regula peso e intensifica o uso da gordura estocada em nosso corpo como “combustível”.


🔹 E não poderíamos deixar de citar a Endorfina, um dos hormônios mais associados à atividade física e com alta capacidade analgésica, o que minimiza a sensação de dor enquanto nos exercitamos.


🔹 Por fim, a Adrenalina e a Noradrenalina agem em conjunto para aumentar o gasto energético, uma vez que aceleram a queima de gordura, propiciam a liberação de glicose e ácidos graxos no sangue, possibilitando energia para a realização dos exercícios físicos, além de influenciar na dilatação dos vasos sanguíneos dos músculos trabalhados.


👉 Ainda tem dúvidas sobre hormônios? Envie no nosso direct! 😊